Фототерапия или светотерапия – это лечение светом. Применяется при неврозах, депрессиях, других неврологических заболеваниях. Заключается в том, что пациента освещают очень яркой лампой со специальным световым спектром.

Свет оказывает непосредственное влияние на работу организма и наше настроение. Когда появляется солнце, наше настроение повышается и мы чувствуем увеличение нашей энергетики, в то время как недостаток света может привести к депрессии и летаргии. Свет, как известно, стимулирует железы внутренней и внешней секреции, которые соответствуют двум самым высоким чакрам (центрам энергии) в йоге. Существует ряд научных доказательств, которые показывают, что некоторые химические вещества типа мелатонина производятся или подавляются солнечным светом. Мелатонин контролирует наш сон, но его излишек может привести к депрессии и усталости. Сезонное эмоциональное нарушение (СЭН), то есть депрессия, проявляющаяся зимой, может быть легко устранена, если подвергнуть человека воздействию потоков света полного спектра. Такая имитация естественного солнечного света стимулирует выделение большего количества серотонина (гормона «хорошего самочувствия») в организме.

Светолечение применяется для устранения широкого круга различных проблем, связанных с неустойчивостью гормонального фона. Менопаузы и предменструальные боли, бесплодие и потеря полового влечения — все эти болезни успешно излечиваются светолечением. Организм нуждается в солнечном свете, который способствует выработке витамина D, необходимого для костей и кожных покровов. Лицам с проблемной кожей (угри, экземы и псориаз), так же как и с остеопорозом, особенно показано светолечение. В этих случаях свет стимулирует кожу так же, как глаза. Светолечение также используется для повышения защитных свойств иммунной системы и улучшения кровообращения.

Во время сеанса светотерапии пациент располагается на кушетке под нависающим источником света, сеанс продолжается приблизительно 45 минут. Обычно в тяжелых случаях рекомендуются сеансы в течение всей недели. Пациенты, как правило, очень быстро положительно реагируют на терапию, и после нескольких сеансов уже ясно, что они нуждаются только иногда в дополнительных сеансах.

Светолечение также является частью кристаллотерапии.